KindMind Coach
Start here: начать за 10 минут
Главное — запустить петлю. Дальше ты просто повторяешь её ежедневно: фокус → действие → короткая рефлексия.
Шаг 1 — фокус (2 минуты)
Запиши, что сейчас самое важное. Если тяжело — открой AI Coach и возьми 1 фокус.
Шаг 2 — одно действие (до 15 минут)
Не “план”, а один шаг. Если это привычка — сделай её минимальной: минимальное действие.
Шаг 3 — “Мой день” (1–3 минуты)
В конце дня закрой день по шаблону: ритуал “Мой день”.